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秋天是收獲的季節，也是很多水果上市的季節，很多家長都會買各種水果給孩子嘗鮮。但小編要要提醒各位父母，并不是所有水果都適合讓孩子秋天吃。以下幾種水果會導致孩子脾胃受損，消化功能紊亂，抵抗力下降，一定要讓他少吃。

1.橘子

橘子不僅口味酸甜，還富含維生素C，深受人們喜愛。而且橘子的表皮很容易剝，吃起來很方便，媽媽經常會買來給孩子吃。但孩子吃太多橘子容易上火，嘴上長瘡。

橘子很好吃，媽媽讓孩子少量吃一點嘗嘗鮮即可，千萬不要讓他多吃。

2.芒果

芒果是一種熱帶水果，口味香甜、香氣濃郁、營養價值高，不少孩子都愛吃。但芒果吃的太多，不但會上火，還會讓身體產生濕氣。

孩子體內濕氣重，會增加脾胃負擔，導致脾胃消化能力變差，容易引發積食。

3.柿子

秋天是柿子上市的季節，柿子成熟后顏色紅亮，口味香甜，深受孩子們的歡迎。但柿子性涼，不適合給脾胃虛寒、咳嗽久治不愈的人吃。

孩子脾胃還沒有發育完善，吃很多柿子容易引發消化功能紊亂，腹瀉嘔吐，不利于身體健康。

4.西瓜

西瓜香甜可口，含水量高，有的孩子不愛喝水，不少父母就讓他吃西瓜不紅補充水分。但是，西瓜是一種寒性水果，具有清熱解暑的功效，秋天不能讓孩子吃的太多。孩子吃西瓜過量，會造成脾胃損傷，加重體內濕氣，妨礙身體的正常發育。

5.榴蓮

榴蓮具有很高的營養價值，含有膳食纖維、維生素、蛋白質等多種營養元素，被譽為“水果之王”。有的孩子非常喜歡榴蓮的奇異香味，甚至每天都讓媽媽買給他吃。

但這里要提醒大家，榴蓮含有大量熱量和糖分，千萬不能讓孩子一次吃太多。孩子吃太多榴蓮，會使腸胃負擔加重，甚至引發上火便秘。

小貼士：如何提高孩子體質

想要讓孩子身體棒少生病，秋天要注意以下兩點：

1.注意鍛煉身體

孩子經常參加運動，不僅可以排出體內濕氣，還可以讓身體得到鍛煉，加快腸胃消化速度，提高身體代謝能力，從而增強免疫力。

另外，適當進行運動還能讓孩子保持愉快心情，緩解學業壓力，提高睡眠質量，讓他健康成長。

2.注意脾胃調理

孩子脾胃功能較差，稍不留神就會引發積食。想要讓孩子身體棒棒，應注意脾胃調理。孩子吃得好消化快，就可以讓身體獲得充足的營養。

花生、黃豆、胡蘿卜、山藥、小米、山楂等食材具有健胃養胃的功效，家長要讓孩子多吃，從而保持身體健康。

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