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小孩子由于自身的消化能力比較差，經常會發生積食的情況。雖然積食很常見，但是家長也應該要重視，要及時幫助孩子緩解積食帶來的不適感，還要盡量避免再次積食的情況出現。想要調理好小孩子的積食情況，日常生活中要做好以下幾點。

小孩子積食應該怎樣調理呢？

1、按摩

當孩子在出現積食的情況的時候，家長可以輕輕的撫摸孩子的腹部，按照順時針的方向進行輕輕揉搓，能夠有效的促進腹部脹氣的排出，可以很好的緩解腹脹的情況。

2、運動調理

當孩子的在出現積食的情況后，可以讓孩子先休息半個小時左右，然后再帶孩子進行一些適當的輕柔的動作。比如散步或者玩游戲等，可以很好的幫助孩子消化腹內的食物，也能夠促進腸道的消化和吸收，減少積食的不適感。

3、選擇藥物

如果孩子的積食情況，在通過按摩或者運動都不能夠有效緩解的時候，家長們可以考慮選擇使用藥物來治療孩子的積食情況。但是由于引起積食的情況不一樣，所以也應該要選擇不同的藥物進行治療。可以帶孩子去咨詢醫生，根據醫生的指導，選擇針對孩子的藥物，可以很有效的緩解積食的情況。

4、飲食調理

如果日常生活中積食情況較為頻繁的孩子，可以在日常飲食中多增加一些白蘿卜或者山藥等食物。此類食物有一定的開胸順氣和健胃的功效，對于治療和預防孩子的消化不良和腹脹都有很好的療效。在孩子的日常飲食中，可以在食用的粥里多放一些白蘿卜和山藥，對于幫助孩子消化和健脾都有很好的效果。而且用山楂陳皮煮水給孩子喝，對于緩解積食也有很好的效果。

5、注意腹部保暖

當孩子出現積食的時候，要格外的注意給孩子的腹部進行保暖，避免腸胃再次受到冷空氣的刺激。需要注意的是，在給孩子選擇衣物的時候，不要選擇特別緊身的衣服，尤其是腹部較緊的衣服，應該要盡量避免。而且還應該要讓孩子做一些適當的運動，對于幫助食物的消化都有很好的效果。

孩子的消化能力差，家長的不正確喂養都可能會使孩子出現積食的情況。只要在孩子出現積食的時候，用以上這幾種方法進行調理，而且在喂孩子的時候，要養成少量多餐的習慣，可以很好的幫助孩子緩解積食的不適感，也能夠預防下次積食的再次出現。

標簽： 消化能力 緩解腹脹 運動調理 飲食調理