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寶寶挑食是很常見的，特別是現(xiàn)在的有些孩子吃飯都不會特別的注意，甚至寶寶嚴重挑食之后呢，會影響到孩子的身心健康的，特別是寶寶嚴重挑食了之后需要想辦法進行糾正的，那么用什么樣的好的妙招進行糾正呢，下面就簡單介紹一下。

寶寶挑食的原因

孩子飯前零食吃得太多，會影響食欲。現(xiàn)在的孩子都是獨生子女，家長對孩子過分關愛，家里零食過多，會導致孩子以零食為主食，對正餐不感興趣。

家長在喂養(yǎng)孩子時，某種食物喂得過多，會吃傷孩子的胃。

消極的心理暗示。有時家長品評菜的觀點會影響孩子，他會有意識地少吃那些家長認為不好吃的菜。

寶寶挑食怎么辦

堅持母乳喂養(yǎng)

相關研究報道稱，從小堅持吸母乳的寶寶接受能力更強，能夠接受多種多樣口味的食物。因為嬰兒從母親的乳汁中已經獲得了味覺的早期經驗與感知。想反，以配方奶粉喂養(yǎng)的嬰兒，每餐口味都一樣，缺乏早期經驗，難以接受更廣泛的食物品種。

爸媽在飲食上以身作則，鼓勵提高

從嬰幼兒時期起，爸媽就是寶寶的榜樣，寶寶的飲食習慣很受父母的影響，因此父母最好不要偏食挑食，尤其不能在寶寶面前表露自己對食物的喜惡，比如聊起喜歡吃的某種食物，表現(xiàn)得欣喜若狂，或者談到不喜歡吃的某種食物表情古怪。為了寶寶的健康，父母應該調整自己的飲食習慣，不能因為自己不喜愛吃什么就不讓寶寶吃，盡力使寶寶得到全面豐盛的營養(yǎng)。給寶寶喂養(yǎng)新食物的時候，要用預約的表情和語言來鼓勵寶寶嘗試。對寶寶戰(zhàn)勝偏食的每一點提高，爸爸媽媽都應予以鼓勵，這樣寶寶自己會很樂意繼續(xù)提高的。

可愛障眼法

在菜色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化，用模型或蔬菜把飯裝點成 Kitty貓或比卡丘;把菜擺飾成花朵的形狀;或將蔬菜切成可愛又可用手抓取的形狀等，只要多花點心思，都可以帶給孩子新奇有趣的感受。

去除特殊的味道

有一些味道較強烈的食物，如：青椒、紅蘿卜、羊肉、海鮮類雖然營養(yǎng)，卻得不到孩子的青睞。所以，作為媽咪的你不妨多花點心思改變烹調的方式，如：加檸檬或姜片去魚腥味、處理青椒時，不僅要把內部清洗干凈，還要記得用水泡過哦!

對孩子的管教家長的態(tài)度要一致

吃飯時不要不停地問孩子喜歡吃這個嗎?專門把好菜挑出來讓孩子自己吃，有的父母要求孩子不要挑食，爺爺奶奶卻說：“這個菜是專為你做的。”這種做法本身就會造成孩子挑食、偏食的習慣。

當孩子不好好吃飯時，家長可以冷淡他，不要滿足他的其他要求

如果孩子發(fā)脾氣、哭鬧也不要去哄他，而是走開不理他，使他漸漸明白，這樣做得不到大家的喜愛，也不能滿足自己的需要。

避免一面進餐，一面看電視、看書或玩玩具

這樣會影響孩子的胃液分泌，分散孩子的注意力。要確保孩子有固定的吃飯時間和地點。在就餐時，所有人都應坐在餐桌前，將電視和音響關閉，安靜吃飯。

一日三餐要有規(guī)律，定時定量

合理安排和指導孩子吃零食的時間、數量，盡量減少或逐漸取消孩子的零食。

變換花樣給孩子做可口的飯菜。每天的食物盡量多樣化，谷類、肉類、豆類和蔬菜應合理搭配，營養(yǎng)全面、豐富。注意烹調方法，盡量把食物做得色、香、味、形俱全。比如孩子不喜歡吃胡蘿卜，就用胡蘿卜炒花生，做得味美香甜，孩子一下子就會愛上這道菜。孩子不愛吃肉，就做肉餡包餃子。

標簽： 寶寶挑食 影響食欲 合理安排 烹調方式